임신 중 잠 못 자는 이유 총정리 | 시기별 수면 자세·불면 해결 꿀팁까지

임신하면 잠이 쏟아질 거라 생각했는데, 막상 겪어보면 전혀 다른 경우가 많아요. 초기에는 낮에만 졸리고 정작 밤엔 뒤척이고, 배가 본격적으로 나오기 시작하는 중기·후기에는 온갖 신체 불편함 때문에 숙면이 그야말로 '먼 나라 이야기'가 되기도 하죠. 임신 중 불면, 왜 생기는 건지 그리고 어떻게 하면 조금이라도 더 잘 수 있는지 시기별로 꼼꼼히 정리해봤어요. 임신 중 수면이 이렇게 힘든 이유 임신하면 약 66~94%의 산모가 수면 장애를 경험한다는 통계가 있어요. 사실상 거의 대부분이라고 해도 과언이 아닌 수치죠. 원인은 크게 세 ...