임산부 영양제 추천 2026 | 엽산·철분·DHA 언제부터 먹어야 할까

임신 소식을 들은 순간부터 가장 먼저 검색하게 되는 게 바로 영양제 목록이에요. 엽산은 언제부터 먹어야 하는지, 철분은 몇 주부터인지, DHA는 꼭 필요한 건지—막막하게 느껴지는 분들이 정말 많죠. 오늘은 2026년 기준 최신 정보를 바탕으로, 임신 시기별로 무엇을 먹어야 하는지 한눈에 정리해 드릴게요. 임산부 영양제, 왜 이렇게 많은 걸까? 임신 중에는 태아에게 영양을 공급해야 하기 때문에 일반 성인 여성보다 훨씬 많은 양의 특정 영양소가 필요해요. 문제는 식사만으로는 이 양을 채우기가 현실적으로 어렵다는 점이에요. 예를 들어 ...